Archív článkov

WOD JACK AMRAP

20.11.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 20x Kettlebell push press 10x Kettlebell swing 10x Box jump Time: 00:20:00

WOD AMRAP

18.11.2013 17:00
Pokročilí 5x Handstand push - up 10x One hand air squat 15x Pull - up Time: 00:20:00 Začiatočníci 5x Handstand wall walk 10x One hand air squat 15x Jumping pull - up Time: 00:20:00  

WOD TEAM WORKOUT

17.11.2013 17:00
Začiatočníci/Pokročilí 20x Burpee (Each member) 120x Kettlebell swing (team) 50x Air squat (1st member) 100x Rope jump (rest of team) 120x Kettlebell press (team) 50x Air squat (2nd member) 100x Rope jump (rest of team) 120x Sit - up (team) 50x Air squat (3rd member) 100x Rope jump (rest of...

WOD NINJA

15.11.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 20x Wide push - up 20x Air squat 20x Kettlebell sit - up rotation 20x Overhead walking lunge Time: 00:20:00

WOD AMRAP

13.11.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 5x Push press 10x Deadlift 15x Box jump 200m running Time: 00:20:00

WOD TABATA

12.11.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci - Sumo deadlift high pull - Kettlebell push press - Box jump - Burpee 20s repeat 10s relax 8 rounds Time: 00:16:00

WOD AMRAP

11.11.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 6x T2B 8x Burpee 10x Wall ball 12x Kettlebell swing Time: 00:16:00

WOD TEAM WORKOUT

10.11.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 6x Tire flip - Box jump - Handrelease push - up - Sit - up - Reverse burpee Time: 00:20:00 Winning team: most tire flips!  

WOD

08.11.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 30x Burpee 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 -Overhead squat 20-18-16 ... 6-4-2 - Sit - up 30x Burpee

WOD CINDY AMRAP

06.11.2013 17:00
Pokročilí 5x Pull - up 10x Push - up 15x Air squat Time: 00:20:00 Začiatočníci 5x Jumping pull - up 10x Push - up 15x Air squat Time: 00:20:00
Záznamy: 151 - 160 zo 221
<< 14 | 15 | 16 | 17 | 18 >>