Archív článkov

WOD AMRAP

11.09.2013 17:00
Pokročilí 8x Push press 20x Overhead walking lunge 12x Push - up 14x Box jump 200m Medicineball running Time: 00:16:00 Začiatočníci 8x Push press 10x Overhead walking lunge 12x Push - up 14x Box jump 200m Medicineball running Time: 00:16:00

WOD AMRAP

09.09.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 6x Toes to bar 8x Burpee 10x Wall ball 12x Kettlebell swing Time: 00:16:00

Zmena otváraích hodin!!!

05.09.2013 11:49
    Vážená Cross-Fitová komunita, 2. septembra 2013 nastala zmena v otváracích hodinách MAXIMUS Cross-Fit Gymu, kedy sa cvičenia v jednotlivé dni posunuli o 30 minút dopredu. Bohužial už sa nebude cvičiť v piatok, pretože nás limituje využívanie telocvične inými skupinami, veríme však, že...

WOD AMRAP

04.09.2013 17:00
Pokročílí/Začiatočníci 4x Príťahy činky k brade 9x Plyobox burpee 19x Wall ball 16x Sit - up 180m Running Time: 00:25:00

WOD AMRAP

02.09.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 5x Reverse burpee 10x Push - up 15x Kettlebell swing 20x Kettlebell thruster 50x Preskok na švihadle Time: 00:22:00  

WOD

30.08.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci - Thruster - Preskok na švihadle - Deadlift - Zdvíhanie nôh v ľahu - Príťahy činky k brade - Triceps dip - Kettlebell swing - Sit - up 20s repeat 10s relax Time: 00:24:00

WOD AMRAP

28.08.2013 17:00
Pokročilí 5x Shoulder press 10x Push - up 15x Kettlebell swing 20x Preskok na švihadle 200m Running Time: 00:20:00 Začiatočníci 1 Person 200m Running 2 Person 5x Shoulder press 10x Push - up 15x Kettlebell swing 20x Preskok na švihadle Team work in 2 men Time: 00:20:00  

WOD AMRAP

26.08.2013 17:00
Porkočilí 1x Push - up 1x Kettlebell swing 1x Air squat 1x Sit - up 1x Burpee Každé nové kolo +1 opakovanie Po každom 5 kole: 110m Premiestňovanie závažia Time: 00:24:00 Začiatočníci 10x Push - up 10x Kettlebell swing 10x Air squat 10x Sit - up 10x Burpee 110m Premiestňovanie závažia Time: 00:24:00

WOD AMRAP

23.08.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 10x Kettlebell swing 20x Kettlebell shoulder press 10x Kettlebell front squad 20x Kettlebell swing high pull 10x Kettlebell one hand swing 20x Kettlebell thruster 10x Kettlebell sit - up 300m Running Time: 00:22:00  

WOD AMRAP

21.08.2013 17:00
Pokročilí 12x Thruster 12x Toes to bar 12x Triceps dip 180m Running Time: 00:22:00 Začiatočníci 10x Thruster 10x Knees to elbow 10x Triceps dip 180m Running Time: 00:22:00
Záznamy: 181 - 190 zo 221
<< 17 | 18 | 19 | 20 | 21 >>