WOD
29.07.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci
2 min. Burpee
1 min. Rest
2 min. Air squat
1 min. Rest
2 min. Sit - up
1 min. Rest
2 min. Box jump
1 min. Rest
2 min. Pull - up
1 min. Rest
2 min. Reverse burpee
1 min. Rest
2 min. Push - up
Archív článkov
WOD AMRAP
26.07.2013 17:00
Pokročilí
5x Pull - up
20x Kettlebell thruster
10x Toes to bar
80m Walking lunge/frog jump
Time: 00:22:00
Začiatočníci
4x Jumping pull - up
16x Kettlebell thruster
8x Knees to elbow
80m Walking lunge
Time: 00:22:00
MAXIMUS Cross-Fit Hry!
25.07.2013 12:55
Sobotné popoludnie v znamení Cross-Fitu, príjemných ľudí a výbornej atmosféry. Ďakujeme všetkým zúčastneným! Fotodokumentácia...
WOD
24.07.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci
80x Box jump
80x Wall ball
80x Kettlebell swing
80x Reverse burpee
80x Walking lunge
80x Sit - up
80x Burpee
60m Buddy carry
Team work: 2 men
WOD
22.07.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci
35x Wall ball
3 runds of:
10x Hand release push - up
20x Sit - up
25x Wall ball
3 roudns of:
10x Ring deep
20x Dead lift
15x Wall ball
3 roudns of:
10x Hand release push . up
20x Sit - up
5x Wall ball
3 rounds of:
10x Ring deep
20x Dead lift
WOD
19.07.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci
3x Squat clean + push press
6x Deadlift
12x Burpee
12x Box jump
Time: 00:20:00
WOD AMRAP
17.07.2013 17:00
Pokročilí/Začiatočníci
1x Push - up
1x Air squat
1x Burpee
1x Sit - up
1x Kettlebell swing
180m Running po 5 kolách
Každé nové kolo +1 opakovanie
Time: 00:25:00
MAXIMUS Cross-Fit Gym privítal Štefana Svitka!
16.07.2013 12:12
V pondelok (15.7.2013) nás poctil svojou návštevou v Maximus Cross-Fit Gyme aj úspešný slovenský motocyklový pretekár Štefan Svitko. Zúčastnil sa jedného z tréningov a dokázal, že je naozájstný bojovník, nielen na dakarskej púšti.
Rozšírili sme pre Vás otváracie hodiny!
16.07.2013 12:08
Každý pondelok, stredu a piatok od 17:00 do 20:00 hod. nás nájdete v telocvični základnej školy Martina Kukučína.
WOD AMRAP
15.07.2013 17:00
Pokročilí
5x Hand stand push - up
10x Knees to elbow
15x Kettlebell swing
20x Air squat
300m Running
Time: 00:22:00
Začiatočníci
5x Push press
10x Knees to elbow
15x Kettlebell swing
20x Air squat
300m Running
Time: 00:22:00
Záznamy: 201 - 210 zo 221