WOD AMRAP
23.05.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci
1min Sit - up/Russian twist
1min Plyo push - up
1min Triceps push - up
1min Box jump over
2min Rest
4 Rounds
Archív článkov
WOD AMRAP
21.05.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9...
- Kettlebell thruster (each arm)
- Box jump burpee
- Sit - up twist
- 200m Running (after each round)
Time: 00:20:00
WOD TABATA
20.05.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci
- Kettlebell swing
- Overhead squat
- Kettlebell sit - up
- Push - up
20s repeat/10s relax
8 Rounds
WOD AMRAP
19.05.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci
1st person:
160m Medball running
2nd person:
6x Thruster
8x Tire flip
10x Handrelease push - up
Time: 00:20:00
RANNÍ PTÁČE DÁL DOSKÁČE!
19.05.2014 00:34
Už od utorka (20.05.2014) Vám Maximus Cross-Fit Gym ponúka možnosť začínať nový deň ranným Cross-Fit tréningom! Príď sa nakopnúť a načerpať pozitívnu energiu do ďalšej práce! Každý útorok a štvrtok od 7:30 do 8:30 u nás v Maximus Cross-Fit Gyme!
WOD AMRAP
18.05.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci
5x Pull - up
10x Handrelease push - up
15x Air squat
Each 3rd round: 6x Thruster
Time: 00:20:00
WOD AFAP
16.05.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci
21x Wall ball
21x Kettlebell swing
15x Toe to bar
15x Walking lunge
9x Burpee
9x Box jump
4 Rounds
CROSSFIT GAMES REGIONALS!
16.05.2014 10:19
Regionálne zápolenia sú v plnom prúde, no pre množstvo fanušíkov a CrossFitt-erov začínajú práve teraz! Čítať ďalej>>>
WOD AFAP
14.05.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci
100x Push-up
100x Sit-up
100x Walking lunge
100x Burpee
Time limit: 00:30:00
WOD TABATA
13.05.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci
- Box jump over
- Push-up
- Tire flip
- Knees to elbow
20s repeat/10s relax
8 Rounds
Záznamy: 21 - 30 zo 221