MAXIMUS Cross-Fit Gym Dolný Kubín
Úvodná stránka
>
Archív článkov
Archív článkov
WOD
11.06.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 1st part EMOTM: 10x Kettlebell push press (each hand) 15x Handrelease push - up Time: 00:14:00 1min Rest 2nd part AFAP: 10x Deadlift 15x Wallball 20x Lunge jumps 5 Rounds
WOD AFAP
09.06.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 21 - 15 - 9 - Thruster - Deadlift 400m Running 12x Tire flip 200m Farmer walk 20x Toe to bar 60m Walking lunge 20x Burpee Time limit: 00:25:00
WOD
08.06.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 1st part AMRAP: (Each C&J confirmed by Burpee) - Clean & jerk - Barbel burpee Time: 00:05:00 2nd part AFAP: 10x Toe to bar 20x Box jump 30x Kettlebell swing 4 Rounds
WOD AMRAP
06.06.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 10x Pull - up 20x Push - up 30x Sit - up 40x Air squat 200m Running Time: 00:20:00
WOD AFAP
04.06.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 50 - 40 - 30 - 20 - 10 - Double under - Sit - up After each round: 10x Bar facing burpee 6x Shoulder to overhead Time limit: 00:20:00
WOD
02.06.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 1min Tire flip 1min Kettlebell push - up/thruster 1min Barbell rollout 1min Barbell lunge 1min Rest 4 Rounds
WOD AFAP
01.06.2014 10:14
Pokročilí/Začiatočníci 30x Burpee 5 Rounds of: 10x Pull - up 20x Air squat 25x Push - up 30x Wall ball 100x Sit - up Time limit: 00:30:00
WOD AMRAP
30.05.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 5x Pull - up 5x Sit - up 5x Push - up 5x Overhead squat Time: 00:20:00
WOD AFAP
28.05.2014 22:14
Pokročilí/Začiatočníci - HS push - up 5 - 5 - 5 - 5 - 5 - Pull - up 21 - 18 - 15 - 12 - 9 - Air squat 50 - 40 - 30 - 20 - 10 - Knee2elbow 21 - 18 - 15 - 12 - 9 5 Rounds Time limit: 00:25:00
WOD
26.05.2014 17:00
Pokročilí/Začiatočníci 5x Push press 5x Front squat 5x Thruster Time: 00:10:00 1min Burpee 1min Rest Time: 00:10:00 20x Air squat 15x Push - up 10x Burpee 2 Rounds
Záznamy:
11 - 20 zo 221
<<
<
1
|
2
|
3
|
4
|
5
>
>>
Úvodná stránka
Čo je Cross-Fit?
O nás
Otváracie hodiny
Cenník
Galéria
Kontakt
Vyhľadávanie
Úvodná stránka
Mapa stránok
RSS
Tlač
Vytvorené službou Webnode
Získajte profesionálnu webstránku zdarma!
Skúste to