Cross-Fit aj v Tvojom meste!!!

   Príď si zacvičiť do Cross-Fit Gymu Maximus v Dolnom Kubíne a rozšír našu Vašu Cross-Fit komunitu. Nájdete nás Na Sihoti 2398 (bývalá výmeníková stanica vedľa tlačiarní Pel Print).

 

Chceš sa prihlásiť na tréning???

 

   Neváhaj a navštív našu facebook fan stránku na: www.facebook.com/MaximusCrossFitGym, kde máš možnosť sa na tréningy prihlásiť prostredníctvom správ. Rovnako tu nájdeš všetky aktuálne informácie o tréningoch, novinky, plánované akcie, ktoré pre Vás Maximus Cross-Fit Gym pripravuje.

Aktuality

FIT CHALLENGE!

22.02.2014 10:00

    Dnes sme boli v rámci Fit Challange, ktorý organizuje JUMP in KUBÍN precvičiť dva Workouty. Bolo skvele, dievčatá boli vynikajúce, je vidieť že Zuzana im dáva poriadne do tela.

Vzpieračské tréningy!

26.01.2014 17:00

    Vážení, nezaháľame ani chviľku a preto sme pre Vás pripravili ďalšiu NOVINKU!!! Pravidelné vzpieračské tréningy s trénerom Tomášom Chovancom. Už túto stredu o 17:45 - 18:45 začíname úvodnou hodinou!!!

Rozšírenie otváracích hodín!!!

01.10.2013 17:00

    Po presťahovaní sa na novú prevádzku sme si pre Vás nachystali väčšiu porciu cvičení v priebehu týždňa! Začína sa cvičiť už aj v utorok a nedeľu, tak neváhaj a príď si aj Ty konečne zamakať do nového MAXIMUS Cross-Fit Gymu v Dolnom Kubíne!!!

Všetky články
<< 2 | 3 | 4 | 5 | 6 >>

Tréning dňa (WOD)

WOD AMRAP

21.07.2014 21:48

Pokročilí/Začiatočníci

20x Kettlebell swing

20x Handrelease push - up

20x Box jump

20x Knees to elbow

Time: 00:20:00

Všetky články
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CF GAMES REGIONALS

DAY 1

07.05.2014 11:39

Event 1

1x Repeat max hang squat snatch

3 Attempts, 2 minutes each

 

2 minutes transition to event 2

 

Event 2

-Max distance handstand walk

1 Attempt

 

Event 3

Nasty Girls V2           muži/ženy

50x One-legged squat, alternating

7x Muscle-up

10x Hang power-clean 80kg/52kg

3 Rounds

DAY 2

07.05.2014 11:39

Event 4

21 - 15 - 9 - 6 - 3  muži/ženy

- Strict handstand push - up

- Front squat      88,5kg/56,5kg

- Bar facing burpee

Time limit: 00:20:00

 

Event 5

1x leggles rope climb

60m Running

10 Rounds

DAY 3

07.05.2014 11:39

Event 6                  muži/ženy

50 Calories row

50x Box jump overs 61cm/46cm

50x Deadlift           81,5kg/54,5kg

50x Wall ball            9kg/6kg

50x Ring dips

50x Deadlift

50x Box jump overs

50x Calories row

Time limit: 00:21:00

 

Event 7                muži/ženy

64x Pull - up

8x Overhead squat   93kg/61kg

Time limit: 00:06:00

Vytvorte si web stránku zdarma! Webnode